천옥의 한국야생산약초

무공해식품은 없다

음식을 먹지 않고 살 수 있는 인간은 없다. 오늘 우리가 살고 있는 공해세상에서 차려지는 밥상은 모르니까 먹지 알고도 태연하게 먹을 사람은 없을 것이다.

오염된 공기와 수돗물. 농약과 화학비료로 키운 쌀과 채소 과일. 수입곡물사료와 항생제로 기른 고기. 각종첨가물과 화학조미료로 만드는 가공식품들, 이 모든 위험요소들을 피할 수 있는 사람은 없다.

돈 있는 사람들은 정부에서 인정하는 무농약 유기농식품을 먹고사니 안심이라 하겠지만 이 또한 하나는 아는데 둘은 모르는 무식한 생각이다. 어머니인 지구가 이미 병들었음이라. 오염된 땅에서 증발된 물이 다시 산성비로 내려오니 거기에 농약 안 치고 키웠다고 안전식품이라 할 수가 없는 것이다.

병든 지구 위에 있는 모든 존재는 이미 병든 것밖에 없다. 지상만물의 어머니인 지구가 심한 공해(公害)앓이를 하고 있는데 무공해식품이 있고 무공해인간이 존재할 수 있을까? 참된 인간은 이미 없다.

인간의 육체는 병들고 그 정신은 사악해졌다. 그래서 예수와 석가모니 같은 성자(聖者)의 가르침까지도 왜곡하고 조작하여 직업종교인들의 밥벌이 수단으로 전락하고 말았다.

성자의 가르침은 지구의 것이자 서민대중의 것이므로 가난하고 병든 자가 그 혜택을 받아야 하는데 못된 직업종교인들의 사기수단으로 타락한 사실을 보면 오늘 인간의 악화가 위험상황에 도달했다 아니할 수 없다.

‘우리 귀한 아이와 남편에게 무엇을 먹여 건강하게 할까’ 이것이 오늘을 사는 가정주부에게 최대의 고민거리이다. 신문, TV, 잡지 따위는 거짓선전과 광고로 가득하다. 이 시대에 사는 우리는 과연 누구 말을 믿어야 하는가?

재벌회사라고 믿지 말라. 대형백화점 식품코너도 믿을 수는 없다. 재벌도 백해무익한 약품을 수입해 팔고 정수 되지도 않는 정수기를 팔기도 한다. 무공해농산물이니 천연생수니 하는 따위의 거짓말에 속지 말라.

교수 학자 의사도 거짓광고에 등장하여 이용당하는 판에 누굴 믿어야 하나? 정부의 판단이나 발표를 믿어 낭패 본 경험이 없는 사람도 정부를 믿지 말라. 이승만대통령이 김일성이 무서워 도망친 수원에서 “서울을 사수(死守)한다”고 한 육성방송을 기억하라.

오직 믿을 건 내 자신과 부모님뿐이고 우릴 잉태하여 낳아 생육시켜주는 땅 어머니, 이 지구, 이 대자연밖에 없다. 상고(上古)에는 동물을

모충(毛蟲)의 왕자 백호(白虎)

인충(鱗蟲)의 왕자 청룡(靑龍)

개충(介蟲)의 왕자 신구(神龜)

우충(羽蟲)의 왕자 주작(朱雀)

나충(裸蟲)의 왕자 성인(聖人)

5종류로 분류하고 설명하였다. 나충(裸蟲)으로 분류된 인간도 결국 흙에서 생겨나 흙에서 난 걸 먹고사는 알몸뚱이 벌레에 불과한 것이니 흙을 더럽히고 바닷물을 오염시키고서 어디서 살며, 흙과 물 대자연을 믿지 않고 누굴 믿고 살 수 있을까?

햇빛이 만든 천일염, 우주와 대지가 생산한 약쑥과 홍화씨, 인간의 손길을 받지 않고 자라는 송죽(松竹), 사육되지 않은 곰 ․ 사향노루, 울타리 밑에 자생하는 익모초(益母草), 동해산 마른명태 등은 우리가 믿을 수 있는 최후 보루다.

어쩔 수 없이 먹을 수밖에 없는 각종 공해식품에서 섭취되는 독(毒)을 풀어주는 해독약(解毒藥)은 하늘과 대지(大地)가 생산하는 것이지 돈벌레들의 공장에서는 결코 제조되지 않는 법이다.

무공해식품이라는 말에 현혹되어 식탁을 비싸게 차릴게 아니라 제철에 나는 싼 식품을 먹되 그 독성을 해독시키는 길이 최선의 방법이다. 해독제(解毒劑)는 공장에서 생산되지 않는다는 점을 명심하라.

해독제는 하늘과 땅 그리고 지혜와 양심을 가진 성인(聖人)의 합력(合力)에서만 나온다.

우울증 원인

우울증이라고 하면 단순히 우울한 기분을 느끼는 것과는 다르게 2주 이상 우울한 기분이 주 증상으로 지속되고 그 외에 흥미나 의욕의 저하, 식욕이 떨어지는 등의 변화, 불면증 또는 수면 과다, 불안, 초조, 피곤함, 무기력, 무가치함, 집중력 저하, 우유부단함, 죽음에 대한 생각이나 자살 생각 등 여러 가지 증상들을 동반한다.

중년 우울증의 경우에는 여기저기 몸이 아프거나 건강에 대한 걱정이 많아지고, 죄책감이나 의심이 많아지거나 인생이 공허하고 자신의 무능함을 탓하게 된다. 또한 불안 초초하여 가만히 있기 어렵거나 집중력이 저하되고 기억력이 저하되어

‘치매가 아닌가?’하고 의심하여 걱정하기도 한다.

이러한 우울증의 원인은 다양하다. 여러 가지 심리적인 요인이나 스트레스 등이 요인뿐만 아니라 내분비 이상 같은 생물학적인 요인들이 원인이 되기도 한다.

우울증 증상

우울증 증상을 의심해 볼 때 자꾸 슬퍼지거나 앞날에 대해 비관적인 생각이 들거나 스스로 실패자라는 생각 또는 나 자신이 실망스럽게 느껴진다. 또한 벌 받고 있는 것 같고 다른 사람들과 비교되어 못하다는 생각이 자주 들게 된다. 그리고

평소보다 자주 울거나 화를 많이 내게 되고 짜증이 늘며 다른 사람들에 대한 관심이 줄어들고 쉽게 피곤하게 된다. 점점 집중력이 떨어지고 평소보다 잠을 편히 자지 못하고 식욕이 떨어지며 심하면 죽고 싶다는 생각이 계속 들게 된다.

우울증 예방

우울증 예방에 있어서 우선 행동 습관을 규칙적으로 하는 것이 도움이 된다. 특히나 규칙적인 수면을 취하는 것이 중요하며 규칙적으로 운동을 하거나 햇볕을 자주 쬐는 것도 좋다. 또한 정기적으로 하는 모임을 갖는 것도 도움이 되고 기분이 좋아질 수 있는 것들을 3~4가지 목록을 정하여 하나씩 실천해 나가는 것이 좋다.

그리고 우울한 사람들은 긍정적인 측면보다는 부정적인 측면을 주로 보고 자신에게 좋지 않게 해석하려는 경향이 많다. 생활에서 작은 부분이라도 긍정적인 측면을 보려고 노력하는 것이 필요하다.

또한 주위의 대인관계를 한 번 돌아보고 개선해 나가면서 도움을 요청할 수 있는 친구를 만들거나 관계 속에서 긍정적인 경험을 해나가는 것도 좋다. 또한 우울증을 유발할 수 있는 갑상선 저하증 등의 여러 신체 질환에 대해서 건강검진을 받거나 현재 먹고 있는 약물이 우울감을 유발할 수 있는지에 대해 살펴보는 것도 도움이 된다.

우울증상이 지속되고 일상생활을 유지하기 어려울 정도가 되면 보통 약물치료를 시작하는데 약물치료를 통해 증상이 호전되어도 최소 6개월 이상은 유지하여 치료 하여야 재발을 방지하는데 도움이 된다.

우울증은 자신이 약해서 생긴 병이 아니기에 전문적인 도움을 받는 것이 필요하다. 우울증을 겪는 환자의 가족들은 환자에게 증상을 비난하지 않고 충분히 어려움을 들어주고 이해해주며 섣부른 충고는 하지 않는 것이 좋다. 또한 여러 가지 활동에 참여하는 것을 권하지만 조급하게 강요하지 않으며 치료를 적극적으로 받도록 도와주어야 한다.

당뇨병.관절염.고혈압.천식.디스크 등 5대 주요 만성질환 가운데 천식 환자가 건강한 삶의 질 수준이 가장 낮다는 조사 결과가 나왔다.

이는 19일 보건사회연구원이 발표한 '한국의료 패널로 본 우리나라 성인의 건강관련 삶의 질' 보고서에 따른 것이다. 이에 따르면 천식환자의 삶의 질 지수(EQ-5D Index)는 0.850으로 가장 낮았으며 이어 . 관절염(0.854) . 디스크(0.879) . 당뇨병(0.880) . 고혈압(0.888) 순이었다.

한국의료패널은 개인의 건강수준.의료이용 등의 추이를 살펴보기 위해 2008년 보건사회연구원과 국민건강보험공단이 조사대상으로 선정한 7866가구를 말한다.

'건강관련 삶의 질 지수'는 . 운동능력 . 자기관리 . 일상생활 . 통증,불편 . 불안,우울 등 5개영역에 대한 가치 점수를 부여해 종합한 것으로 건강 측면에서 개인이 주관적으로 느끼는 삶의 질 수준을 나타낸다. 삶의질 지수는 1인 가장 만족도가 높은 경우이며 이 수치가 낮을수록 만족도가 떨어진다.

경제활동에 참여하고 있는 경우(0.955)가 그렇지 않은 경우(0.919)의 지수가 더 높았다. 직종별로는 관리자(0.976) 사무직(0.973) 전문가(0.972) 등이 경제활동 참여자의 평균 지수(0.955)를 웃돌았다. 반면 농어업숙련직(0.916) 단순노무직(0.939) 서비스직(0.951) 등은 상대적으로 건강 관련 삶의 질이 낮았다.

소득에 따른 건강 만족도의 차이는 더 뚜렷했다. 최하층인 소득 1분위의 지수는 0.884인데 비해 최상층인 5분위의 경우 0.962에 달했다.

아울러 정부로부터 지원을 받는 의료급여자(0.840)보다 건강보험 가입자(0.945)가, 여성(0.930)보다는 남성(0.954)이 느끼는 건강 관련 삶의 질이 더 높은 것으로 조사됐다.

건강 관련 삶의 질에 영향을 미치는 요소를 찾기 위한 회귀분석에서는 예상 밖의 결과도 나왔다. 정상체중에 비해 고도비만이면 삶의 질이 떨어지는 것으로 확인됐으나, 그 아래 단계인 과체중의 경우 삶의 질과 뚜렷한 관계가 없는 것으로 나타났다.

특히 흡연 역시 건강 관련 삶의 질 지수와 통계적으로 의미있는 상관관계를 찾아낼 수 없었다.

정영호 보건사회연구원 연구위원은 "담배를 피우는 사람들이 본인의 건강 상태가 괜찮다고 느끼기 때문인 것으로 추정된다"며 "흡연이 건강에 영향을 미치지만, 주관적으로 느끼는 삶의 질에서는 이 부분이 잘 나타나지 않는 것"이라고 해석했다.  (펌)