천옥의 한국야생산약초

아무리 잠을 자도 피곤한 김모씨(66세)는 점점 심해지는 피로 때문에 낮에도 생활하기가 힘들지만 큰 이상은 없었다. 그러다 어느 날 갑자기 기억력이 감퇴하고 머리가 아픈 두통이 심해지더니 급성 뇌졸중으로 응급실을 찾았다.

뇌에 산소공급이 되지 않은 수면무호흡증 때문에 뇌졸중이 발병했다는 결과를 접하고 놀랐다. 김 씨의 수면 중 산소포화도는 평균 70%까지 떨어지는 등 수면 중 신체에 산소공급이 원활하지 않았던 것이다.

수면장애, 나이들고 발병=김씨와 같이 고령의 환자들에게 수면장애는 다른 질병을 일으키는 큰 원인으로 작용할 수 있다. 특히 고혈압, 당뇨병과 같은 만성질환뿐만 아니라 심근경색, 뇌졸중과 같은 급성질환에도 큰 영향을 준다.

60대 이상의 노인들에게 수면장애가 발생하는 이유는 구조적 문제에 기인한다. 노화현상과 동반돼 편도와 기도의 변형이 나타나고, 이 때문에 정상적인 호흡이 이뤄지지 못하는 것이다. 신 철 고려대 안산병원 수면장애센터 교수는 "나이에 따라 수면장애가 발생하는 원인이 다를 수 있고 이 때문에 코골이와 수면무호흡증이 나타날 수 있다"며 "60대 이상인 경우 수면장애가 발생하면 신체에 산소공급이 원활하지 않아 만병의 근원이 될 수 있다"고 말했다.

수면무호흡 고혈압·뇌졸중 일으켜=수면무호흡증이란 수면 중 10초 이상의 호흡장애가 시간당 5회 이상이면서 주간졸림증 등의 증상이 동반되는 것을 말한다. 호흡이 순간적으로 정지되기 때문에 저산소증을 초래해 부정맥, 심근경색, 고혈압 등을 일으킬 수 있고 자칫 돌연사하는 경우도 있다.

지난해 고려대 안산병원 수면장애센터의 조사에 따르면 수면시간이 5시간 미만인 경우 고혈압이 일어날 확률이 1.5배 높은 것으로 나타났다. 특히 수면무호흡증 환자의 경우 40%가 혈압이 정상인보다 높고 심전도가 불규칙하며, 동맥 내 산소 농도가 정상인의 75%에 불과한 것으로 확인됐다.

신 철 교수는 "수면무호흡이 고혈압을 일으키고 이로 인해 급성 심근경색이 발생하는 것"이라며 "심한 수면무호흡 환자의 심근경색 발생 위험도는 정상에 비해 3.6배나 높은 것으로 보고 된다"고 말했다.

수면무호흡으로 인한 수면장애는 심한 졸음과 피로감, 기억력과 집중력 저하 등도 동반한다. 무호흡 상태가 올 때마다 뇌의 경고 장치가 강제로 환자를 깨워 근육을 수축시키고 기도를 넓혀 숨을 쉬도록 신호를 주는데, 결국 '반쯤 깬 상태'로 밤을 보내는 것과 마찬가지라는 것이다.

이런 상태가 지속되면 기억력과 인지능력에도 영향을 준다. 특히 노화로 인한 뇌세포 감소가 진행되는 고령의 경우에는 이런 증상이 더 심화돼 단기적 기억상실이나 치매를 일으키는 원인이 된다.

수면자세 바꾸고 치료받아야=수면장애가 의심되면 병원을 찾아 진료를 받아야 한다. 낮에도 계속 졸리거나 피로에 시달리는 경우 수면다원검사를 받아보는 것이 좋다. 수면다원검사란 환자에게 수면을 취하게 한 뒤 뇌파와 안구운동, 혈압, 코골이, 호흡정도 등을 측정하고 수면 동안 사지의 움직임 등을 분석하는 것이다. 이를 통해 치료계획을 세운다.

평소 습관도 중요하다. 보통 코골이와 수면무호흡증은 자세 때문에 발생하는 경우가 있기 때문에 잘 때 옆으로 누워 자는 것이 코를 고는 것을 방지하는 데 좋다. 베개는 어깨 높이와 수평이 되는 것을 사용하도록 하며 편안한 수면이 가능한 환경을 조성해야 한다.

신 교수는 "술과 담배는 코와 목 주변의 근육을 처지게 해 더 심하게 코를 골게 하므로 삼가야 한다"며 "비만한 경우는 적절한 운동과 다이어트를 통해 체중을 줄이는 것이 좋다"고 당부했다.

(송박사 말하는 자연재배 농법 이야기 인터뷰 내용)

패스트푸드(FAST  FOOD)란?

빨리 만들어진 음식을 말한다.패스트푸드는 말그대로 빨리 만들어진 것을 말한다.괴일이든 쌀이든 빨리 만들어진 것을 조생종이라 한다.빨리 수확하는것을 말한다.사과도 빨리 수확한 것은 절대 저장을 못한다.

배도 양파도 마늘도 그렇다.

빨리 만들어지게 되면 전기 압력이 떨어져 조직을 치밀하게 만들지 못한다. 즉 전기압이 낮기 때문에 조직이 강한 결합을 할수가 없다. 이것이 패스트푸드다.  그 압력을 떨어뜨리게 하는것이 퇴비 비료이다.

보통 식물이 양분을 흡수한다고 말하는데. 양분흡수라는 것이 땅속에 널려있으니까  무조건 흠수하는 것이 아니다. 선택해서 가져가는것이다.어떤 것은 밀어내기도 하고. 어떤것은 끌어당기기도 하는 것이다.

식물이 양분을 어떻게 당길것이냐? 그것이 모두 전기에서 이루어진다.실제로 양분이라는것도 광물질이나 유기물(HUMUS.부엽토) 하고 결합돼 있다. 이것들은 이온결합을 하고 있다. 수분도 이온결합이고. 모래는 이온결합하는 힘이 떨어진다. 광물질이 많은 진흙땅이나 유기물이 많은 땅은 이온결합력이 엄청 강하다.

양분이 광물하고 이온결합을 하고 있는 것이다.

식물은 양분이 광물 유기물하고 강한 이온 결합으로 되어 있기 때문에. 광물에 강한 이온결합이 되어 있는것을 때어 먹으려면 광물의 이온 결합력보다 더 센 전기압력을 가져야만 양분이 식물한테 넘어오는 것이다.

식물 입장에서 볼때 그렇다는 것이다.

그런데 반대로 대표적인 패스트푸드를 생산하는 농법은 양액재배(수경재배)농법이다. 양분을 물에타서 공급하는 방법이다.일본에서 유행하는 야채공장이나 유리온실에서 파프리카 꽃 등을 재배한 네델란드의 농법도 전부 양액재배이다.

양액재배는 16가지 원소(C.H.O.N.P.S.K.Ca.Mg.Fe.Mn.Cu.Zn.Mo.B.CI)만 공급하면 식물이 잘자란다.

나머지 원소는 일반 물속에 들어있는 정도만 있어도 충분하다.

그런데 자연재배를 하게 되면. 이런 현상 (식물이 전압을 낮추는 현상)이 없다.양분이 다른것 하고 있더라도 이온결합이 아주 강하게 되어 있기 때문에. 식물이 거꾸로 자신의 전기 압력을 더 높여서 빼앗아 오려고 하는것이다.

사람도 전기 압력이 높아야 뼈를 단단하게 보존하는 것과 마찬가지로. 전기압력이 높아야 골밀도를 유지하고  낮으면 빠져나가서 골다공증이 생긴다. 식물도 패스트푸드를 먹어서 빨리 만들어 진것들은 전압이 낮아서 결합력이 약해진다.

자연재배 식품은 이온 간에 강한 결합인 고분자결합으로 되어 있어서 단단해서 분해가 잘 안된다.이것을 사람이 소화를 시키려면 전기압력을 더 높여서 흡수를 해야한다.  인체는 생존을 위해 스스로 전기압력을 높여 흡수를 함으로써 생존을 지속하는 방식인 것이다.

그런데 패스트푸드를 먹게되면. 소화하려는 노력을 하지 않아도 저절로 흡수 되니까 압력을 높일 필요가 없다.소화 잘되는 음식은 환자들이나 먹는 것이지 건강한 사람이 먹으면 안좋다.

일반적으로 생명은 달고. 고소하고. 부드러운 것을 좋아하는데 바로 이것이 패스트푸드의 대명사이다.

고전압 식물이란?

고전압 식품이란 분자간의 결합이 강한 식품을 말한다.고전압 식품을 먹으면 제 몸처럼 변하는데. 저도 자연재배를 하면서. (아! 내몸이 이렇게 변하는구나) 를 알수가 있었다.

불과 5~7년 전까지만 하더라도 제(송박사님)가 엄청 술을 좋아했다.건강검진을 하다보면 항상 골다공증이라 했었다.

의사가 술 좀 줄이라고 말했다. 이빨도 형편없었다. 그런데 고전압식품을 먹은 뒤로 골밀도가 애들보다 더 좋아졌다.

그리고 뭐가 차이가 나냐면 근욱에 압력이 차이가 났다.  50대 중반인데도 근욱이 엄청 단단해 졌다.

다리의 종아리 근육도 치면 튀어나갈 정도로 탱글탱글 단단해 졌다.이게 바로 전기압력이 높아진 차이이다.

그리고 이빨도 입염등이 부실했었는데. 앞입빨은 보기 싫어서 브릿지를 했지만. 나머지 이는 모두  어릴때 처럼 복원이 되었다.

전기압력이 올라가니까 이가 튼튼해진것이다.  알코올은 대표적인 저전압식품이다. 글루코스(당)를절반으로 쪼갠 것이 알코올이다.  알코올은 전기압력이 가장 낮기 때문인데. 보통의 음식들은 소화라는 과정을 기치는 반면. 알코올은 위에서 바로 흡수해 버린다.  소화가 되는것이 아니고. 알코올이 세포속으로 뚫고 들어가기 시작하는 것이다.

몸에 들어오지 못하게 하는 전기 압력보다 더 낮기 때문에 몸이 방어를 못하는 것이다.알코올은 위를 통과 하면서 거의 다 흡수 되어 버린다. 어떤 세포든지 모두 뚫고 들어가는 현상때문에 취하게 된다.

몸은 필요 이상의 에너지가 들어오기 때문에 정신을 못차린다. 이것이 알코올이다.그만큼 저전압 식품이 술이다.  술을 먹고 나면 진땀이 난다. 몸의 압력이 떨어지기 때문에 세포들이 가지고 있는 원형질이라는 단백질  진액을 쏟아내는데. 즉 알코올이 세포속으로 들어오지 못하도록 세포 자신의 압력을 더 낮추는 활동이 진땀으로 나오는 것이다.

세포의 압력이 낮아지다 보면 세포내의 영양물질이 밖으로 쏟아져 나와 버린다. 그러면 염증성 질환들이 전부 생겨나는 것이다.그런 종류들이 바로 암 종류들이다.  술을 염증 있는 사람이 먹으면 더 악화 된다.

몸이 알코올을 방어할 목적으로 압력을 더 낮추기 위해서 세포 내의 진액을 진땀을 통해서 쏟아내고. 이들은 세균의 맛있는 먹잇감이 되어 공격 대상이 되는 것이다.

그래서 자주 아프게 되고 그런것들이 누적 되면 암 같은 것이 발생하는 것이다.  물론 암을 일으키는 원인은 수도 없이 많지만. 알코올도 한 원인이 된다.

우리가 산에 있는 약초를 먹는것은 고전압  식품을 먹는것이다.  산삼은 손가락 만하게 크는데 몆십년이 걸린다. 천천히 강하게 크는것이다.

스로우(SIOw) 식품이기 때문에 전기 압력이 높고. 이런 고전압 식품을 먹더 보니까 몸에 전압을 높이는 반응이 일어나는 것이 약효라는 것이다.  산삼 뿐만 아니라 산야초를 먹게 되면 건강이 무조건 좋다는 이유가 거기에 있다.  산야초는 모두 고전압 식품이다.  자연에서 스스로 겨루어 가면서 경쟁하면서 자신의 전기 압력을 높이지 않으면 생존이 불가능 하기 때문이다.

이러한 자연의 경쟁과정 속에서 자라난 작물들은 썩지 않는다.  저같은 경우는 거의 물도 안주고. 비료도 안준다. 오히려 땅 속에 있는  비료 성분을 어떻게 고갈 시킬까 연구하는 쪽이다. 비료 성문을 없애면 없앨수록 식물은 근본적으로 생족을 해야 하기 때문에. 생존하는 방식을 변경시켜서 살아남는 것이다.

실제로 우리 농장에는 채소들이 썩지 않는다. 안썩는다는 말은 세포막( 멤브레인) 밖으로 압력이 새나가지 않도록 진액을 잡고 있을 만큼 압력이 강하다는 것이다. 따라서 썩지 않는 이유는  영양분인 액즙이 빠져 나오질 않기 때문에 미생물이 먹고 살것이 없고. 세포막 자체를 분해하지 않고는 먹고 살 방법이 없는 것이고. 썩지 않는 것이다. 그러니까 수분만 날라간다. 그리고 나머지 액즙은 그대로 가지고 있다.

생활 습관으로 붓기 예방

아침마다 손발, 얼굴이 붓는 원인은 잘못된 생활 습관 때문에 혈액순환과 신진대사가 원활하게 이뤄지지 않기 때문이다. 평상 시 잘못된 생활 습관을 체크해 보고 부기를 예방하는 생활법을 알아본다. 


부기를 유발하는 잘못된 생활 습관
음식물을 과다 섭취하게 되면 소화가 잘 안되고 신진대사가 원활하게 활동하지 못하므로 잠자리에 들기 1~2시간 전에는 되도록 음식물 섭취를 피하는 것이 좋다.

잠자리에 들기 전 과자나 소금이 첨가된 음식을 섭취하게 되면 나트륨이 체내에 쌓여 수분 부족으로 물을 과다 섭취하게 되어 다음날 얼굴과 손발이 통통 붓게 된다

부기를 예방하는 생활법

맨손 체조, 걷기 운동 등 자투리 시간을 활용할 수 있는 유산소 운동을 실시해 몸의 온도를 높여주면 혈액순환이 원활하게 이뤄져 붓기를 예방할 수 있다.

손발, 얼굴이 자주 붓는 이유는 혈이 막혀 있기 때문. 림프구를 자극하는 손 발, 얼굴 마시지를 수시로 반복해 혈액 순환을 도와주면 붓기가 없어지게 된다. 


부기를 없애주는 건강식품

콩류
밭에 나는 쇠고기라고 할 정도로 단백질의 보고. 혈관을 부드럽게 하고 혈관을 튼튼하게 만들어줘 혈압 상승을 막고 동맥 경화를 예방해 준다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 변비 예방은 물론 다이어트에도 좋다.

다시마
식이섬유, 미네랄과 칼륨이 풍부한 다시마는 산소를 우리 몸 구석구석까지 운반해 몸을 따뜻하게 해줘 혈액 순환을 원활해 준다. 또 나트륨을 체외로 배출시켜 붓기를 예방하는데 효과적인 식품이다.

감자
수분이 많고 칼륨이 풍부해 나트륨을 체외로 배출시키는데 효과적인 식품. 칼로리가 낮아 다이어트 하는 사람이라면 간식 대용으로 즐겨도 좋다.

보리
섬유질이 풍부해 조금만 섭취해도 포만감을 주기 때문에 과식을 막을 수 있고 대장 운동을 도와 변비는 물론 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.

계피
계수나무의 껍질을 계피라고 하는데 차로 끓여 마시면 장내 가스를 없애주고 강장에 좋은 식품. 혈액 순환을 원활하게 도와줘 부기를 예방하는데 그만이다.

• 
  가슴-어깨-팔 꼭꼭 주무르기

  왼팔을 앞으로 뻗고 엄지가 하늘로 향하게 한 뒤
  오른 손으로 왼쪽 가슴을 문지르고 이어 어깨부터 팔목까지 꼭꼭 주무르면서 내려갑니다. 반대쪽도

  합니다.

• 
  시계방향으로 배 문지르기

  손바닥을 뜨겁게 비벼서 시계방향으로 장을 문지릅니다.

• 
  대장의 시작부터 끝까지 골고루 눌러주기

  숨을 들이마신 뒤 내쉬면서 오른쪽 아랫배 대장이 시작되는 부위를 양손 손가락으로 누릅니다. 상행

  결장, 횡행 결장,하행 결장 등을 따라가면서 눌러줍니다.

• 
  수분혈 눌러주기

  숨을 들이마시면서 복부의 수분혈을 지긋이 누르고
  내쉬면서 손을 뗍니다. 서너 차례 반복합니다.

• 
  태충혈 눌러주기

  엄지손가락으로 발등의 태충혈을 눌러줍니다.
  숨을 마시면서 지긋이 눌러주고 내쉬면서 뗍니다.
  서너 차례 반복 합니다.

• 
  대장유혈 문지르기

  손바닥을 뜨겁게 비벼서 복부 뒤편의 대장유혈을
  문지릅니다.

비만은 이제 개인의 문제가 이닌 심각한 사회적인 문제라 할 만큼 많은 이들을 괴롭히는 질병이다.

비만이 문제가 되는 이유는 단순히 미적인 문제뿐만이 아니라 건강적인 측면과 밀접한 영향이 있기 때문이다.

이렇게 건강에 악영향을 미치는 비만. 다이어트만이 해법일까?

일본발  방사성 물질. 황사. 오염된 음식 등으로 우리 몸은 매일매일 독소의 습격을 받고 있다.

인체는 어느정도의 자체 해독작용 기능이 있어 독소의 습격에도 어느정도 회복이 가능 하지만 체질에 따라 해독 기능이 약한 경우가  있고 면역력이 떨어져 있거나 쌓인 독소의 양이 많을수 있다.

이때는 병원에 가서 자신의 건강상태를 체크하고 해독 프로그램을 이용하는것도 좋다.

해독 기능이 떨어지면 암과 같은 심각한 질환을 유발할수 있다.

차움 디톡스클리닉 이윤경 교수님의 도움말로 검진과 치료요법으로 구성된 디톡스(detox) 프로그램에 대하여 알아 본다.

내몸속에 얼마나 독소가 있을까?

몸속의 독소가 얼마나 있는지 알아보려면 머리카락을 이용해 몸 속 중금속 축적여부를  알아보는 "조직미네랄 중금속 검사" 와 소변을 통해 에너지 대사 여부와 장내 세균의 균형 여부. 간 해독 능력 여부등을 알아보는 "소변유기산 검사" 세포와 (DNA)의 손상 여부를 확인하는" 세포기능 검사"를 한다.

특히 "조직 미네랄 중금속 검사"는 어린이도 쉽고 간단하게 할수 있으며 혈액보다 머리카락 미네랄 수치가 10배 정도 높아서 중금속 오염 여부를 파악하는데 용이하다.

이외에도 타액.스트레스 호르몬 검사. 음식 알레르기 검사 등이 있다.

독소 치료는 유산균. 비타민 보충

독소 측정을 통해 장. 간. 혈액의 독소들이 얼마나 축적 되었는지 진단이 나왔다면 이를 통해 몸안에 쌓인 독소의 종류와 손상 정도에 따라 이를 해독하고 신체 기능을 회복시키는 프로그램이 제공된다.

치료는 유산균 등 장에 좋은 세균과 손상된 장 점막을 치유 하는 데 도움을 주는 초유 성분을 주입 하거나 이상이 생긴 간 부위에 비타민. 미네랄 처방및 약물. 영양주사(INTN). 스파. 수(水) 치료 등을 제시 해 환자의 라피프 스타일과 치향에 맟춰 가장 적합한 방법으로 디톡스를 실천 하도록 도와준다.

"생체나이" 검사로 건강상태 파악

디톡스 프로그램과 더불어 전반적인 건강 상태를 확인하고  싶다면 자신의 생체나이를 알수 있는 검사를 받아보는것도 좋다. 생체나이란 전반적인 건강상태와 노화정도를 전반적으로 평가 한 나이다.

차움파워 에이징센타는 조직미네랄 및 중금속 검사.면역기능검사. 호르몬검사(혈액및 타액). 뇌기능검사.근골격 체형및 기능검사.피부노화도 검사. 모세혈류 분석.동맥경화 위험도 검사.내장기능검사.장기능검사.cell 기능(세포막손상. DNA 손상)검사 등12가지 노화도 정밀진단을 실시해 질병에 대한 발병 유무 및 원인을 진단한다.

홍화를 잘 모르는 분들이 대체적으로 쉽게 구분하는 방법은

1. 수입은 씨앗 색깔이 하얗고 토종 홍화씨는 누르스름하면서 까무잡잡합니다.
2. 씨를 잘라보면 수입산은 속이 꽉 차있고 토종은 속이 많이 비어 있습니다.
3. 토종 홍화씨는 빛이 나지만 수입산은 광택이 없습니다.
4. 씨앗을 물에 띄워 보았을 때 토종 홍화씨는 대체적으로 물 위에 한참 떠 있다가 가라앉지만 수입산은 물에 얼마간 뜨다가 가라앉습니다.

20세경 조기 탈모가 시작된 사람들이 향후 전립선암이 발병할 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.

프랑스 파리의 조르주 퐁피두 유럽병원 연구팀은 전립선암을 앓은 적이 있는 338명과 건강한 남성 669명을 상대로 20살, 30살, 40살 때의 모발 상태를 조사했다. 그 결과 특이한 점은 탈모가 진행하기 시작한 때가 30살 혹은 40살 이후인 그룹은 전립선암 발병률이 전립선암에 걸린 적이 있는 대조군과 별다른 차이를 보이지 않았다.

즉, 30대 이후 대머리가 된 경우에는 전립선 암의 위험성이 높아지지 않는다는 것이다.
하지만, 20살 시점에 탈모가 개시된 그룹은 전립선암 리스크가 2배나 높았다.
대머리와 전립선 암 사이의 관계에 대한 해답은 아직 명확하지는 않지만 대머리는 남성 호르몬인 테스토스테론에 의해 생산된 화학물질인 DHT로 인한 것으로 알려져 있다.

흔히 탈모 호르몬이라고 불리며 정확한 명칭은 디하이드로테스토스테론(dihydrotestosterone)이다.

남성호르몬인 테스토스테론은 5α-리닥타제와 결합해 디하이드로테스토스테론(DHT)를 생성하는데, DHT호르몬은 모낭이 퇴화하도록 해 탈모의 원인이 된다. 주로 20~30대가 가장 활발하다.

DHT는 테스토스테론과 함께 성기능에 필수요소다. DHT는 성욕에 관여하며, 발기에 필요한 화학물질인 NO와 c-GMP 등의 조절자이자, 사정현상에 있어 필수기관인 전립선에도 작용한다. 따라서 DHT가 억제되면 성욕저하, 발기력저하, 사정감퇴 등의 현상이 나타난다.

이번 연구 결과에 관한 결론은 탈모 시기가 유익한 지표가 될 수 있다는 것이다.

 남녀 모두 사춘기가 되면 탈모가 많아 진다. 성인이 되어가는 과정 중 남성호르몬 ‘안드로겐’이 지나치게 분비되면 탈모의 직접적인 원인인 디하이드로테스토스테론(dihydrotestosterone)이 많이 형성된다.

모근은 디하이드로테스토스테론(DHT)의 영향을 받아 점점 약해지고 모발은 가늘어지면서 모발의 주기는 점차 짧아지고 탈모가 시작되는 것이다.

고등학교를 졸업하면서 대입준비로 인한 과도한 스트레스, 취업문제로 인한 스트레스, 취업 후 사회 초년생으로서의 스트레스, 이직에 대한 스트레스 등이다.

적당한 스트레스는 우리의 몸을 활력있게 하고 그 기능을 향상시키지만 과도한 스트레스는 두피의 혈액순환을 방해하여 모근이 약해져 탈모가 진행되게 한다.

하루 세끼 먹는 식사는 우리 몸을 유지하는 에너지원을 공급한다.

균형 잡힌 영양은 몸을 강하게 만들어 외부의 병균에 잘 견딜 수 있는 면역력을 제공하는데 머리카락은 케라틴이라는 단백질을 비롯한 18여 가지의 성분으로 되어있다.

머리카락을 만들기 위해서는 그에 필요한 영양소가 필요하다.
따라서 규칙적인 식습관과 골고루 섭취하는 것이 가장 중요하다.

이렇게 탈모는 호르몬 및 정신적 스트레스 등 다양한 탈모원인으로 나타나기 때문에 탈모 증상에 따라 적절한 탈모치료 및 탈모관리가 뒤따라야 한다.
뿐만 아니라 검증되지 않은 방법으로 탈모치료 시기를 놓치면 회복이 불가능한 상태가 되기도 한다. 따라서 탈모는 조기에 발견하여 치료를 하는 것이 탈모예방에 아주 효과적이다.
또한 유전적인 탈모라고 해도 그 시기를 많이 늦출 수 있으므로 탈모가 의심이 되면 바로 병원이 탈모 전무가 그리고 두피관리센터의 도움을 받는 것이 중요하다.

현대인은 이처럼 스트레스와 피로, 불규칙한 생활, 몸에 맞지 않는 식습관 등으로 체열조절 이상에 의한 두피열을 가지고 있는데 탈모의 가장 중요한 원인은 이 두피열인 만큼 생활속에서 체열조절 기능을 바로잡아주는 방법으로는 소금을 이용한 반신욕과 소금과 생강을 함께 사용하는 족탕요법이 있다. 반신욕과 족탕요법은 혈액순환을 원활하게 하여 중심체온을 높이며, 신체의 사기를 배출하도록 도우므로 탈모뿐만 아니라 건강 유지에도 도움이 된다.

하지만, 이미 탈모가 진행되고 있다면 일상생활관리만으로 탈모를 막을 수 없기 때문에 선천적인 탈모증 환자라고 해도 의학적으로 인정받는 치료법을 선택하는 것도 하나의 방법이다. 예를들어 프로페시아와 미녹시딜 사용이다.

다만 프로페시아는 전문약으로 여성 특히 가임기의 여성은 사용이 거의 불가능하므로, 미녹시딜을 사용하는 것이 좋다. 미녹시딜 제제가운데 국내에서 활발하게 판매중인 현대약품의 마이녹실은 여성용 3%, 남성용 5%의 두가지 형태가 있다.
특히 마이녹실은 14개 대학병원 및 종합병원 피부과에서 남성형 탈모증 환자 170명을 대상으로 한 임상실험결과 효과를 인증 받은것으로 알려져 있다.