천옥의 한국야생산약초

아토피 피부염에 걸리면 가려워 고생이 이만저만이 아니다.

특히 귀여운 어린아이가 아토피에 걸려 투정을 부릴 때면 마땅히

해 줄 방법도 없이 부모의 가슴은 아프기만 하다.

최근 환경 여건이 나빠지면서 아토피 피부염으로 고생하는 사람이 늘고 있다.

이런 고민을 더어줄 반가운 소식이 나왔다. 우리 땅에서 생산된 검은콩과

자두 등이 아토피 피부염 치료에 효과적이라는 연구 결과가 나왔기 때문이다.

그 소식을 알아보고자 한다.

아토피 피부염에 좋은 검은콩과 자두

농촌진흥청 바이오그린21사업

연구개발팀은 성균관대학교 박기문 박사팀과 공동으로 지난 4년간 약 100여 종의 국산 농산물이 면역개선 효과와 환경호르몬 독성의 해독 효과 등의 연구를 실시한 결과, 국산 검은콩, 자두, 민들레, 삼백초 등이 만성 아토피성 피부염 개선에 효과가 큰것으로 입증됐다고 밝혀 화제가 되고있다.

연구진이 밝힌 내용을 살펴보면, “아토피성 질환을 일으킨 쥐에게 검은콩, 자두, 민들레, 삼백초 등 국산 농산물의 추출물을 혼합해 개발한 식물혼합추출물(AF-343)을 먹인 결과, 아토피성 피부염의 주요발생원인 중 하나인 다이옥신과 같은 환경 호르몬에 대한 해독 작용이 있었고 괴민성 피부질환 예방과 개선효과도 있음을 확인했다"고 밝혔다. 

또한, 국산 농산물 추출물의 혼합제가 환경호르몬에 의해 축적된 간의 또한, 국산 농산물 추출물의 혼합제가 환경호르몬에 의해 축적된 간의 독성을 해독하고, 혈액 속의 동맥경화 지수 등을 감소시킴으로써 간 기능을 회복시키는 효과가 탁월한 것으로 밝혀졌다고 밝혔다.  

아토피 피부염 증상 47% 이상 개선 효과

농촌진흥청과 성균관대학교 연구팀이 아토피 피부염으로 고생하고 있는 환자 30명을 대상으로 4주간 농산물 추출물 혼합물(AF-343)을 1일 500mg씩 섭취시킨 후, 그 효과를 조사한 결과, 대부분의 환자가아토피 피부염 증상이 47% 이상 개선된 것으로 나타났다.

이번 연구를 주도한 농촌진흥청 연구팀 관계자는 기존 아토피 피부염을 치료하는 데 쓰이는 항히스타민제 연고, 면역복합체 치료제 보다 이번 농산물 추출물 치료제를 사용하면 부작용이나 재발의 위험이 적다고 밝혔다.

일반 가정에서도 쉽게 끓여 먹을 수 있어

이번에 아토피 피부염 치료에 효과가 있는 것으로 밝혀진 검은콩과 자두, 민들레 등은 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 농산물이라는 점에서 실용성이 매우 크다.

일반 가정에서 검은콩 한주먹, 자두 1~2개, 민들레 3~4개, 한약재인 유근피와 쓴맛을 줄여주는 감초를 조금 넣고, 물 200~300cc 정도를 주전자에 부어 끓인 후 자주 마시면 아퇴성 피부염을 개선하는 주전자에 부어 끓인 후 자주 마시면 아퇴성 피부염을 개선하는 효과를 볼수 있다.

아토피 피부염에 좋은 음식과 나쁜 음식

아토피 피부염을 앓는 사람은 좋은 음식과 나쁜 음식을 가려 먹는 식이요법이 필요하다. 특히 아토피 피부염을 앓고 있는 환자는 가벼운 자극에도 피부가 민감하게 반응하기 때문에 더욱 식이요법을

철저히 지켜야 한다.

아토피 피부염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정리하여 눈에 잘 보이는 주방 등의 벽에 붙여 놓고 실천하려는 노력도 필요하다.

아토피에 좋은 음식

쌀, 현미, 보리, 감자, 고구마, 옥수수, 밤, 사과, 배, 두부, 청국장 등

아토피에 나쁜음식

혹시 지금 조미료가 듬뿍 들어간 찌개나, 인스턴트 음식을 먹고 있다면

조용히 숟가락을 내려놓자. 화학첨가물이 인체에 미치는 영향이 얼마나

심각한지 깨닫는다면 당장이라도 식습관을 바꾸고 싶은 마음이 들 것이다.

패스트푸드, 인스턴트 음식들은 오장육부의 기능을 떨어뜨리고

몸 안에 중금속이 쌓이게 한다.

음식물을 통해 섭취된 중금속은 체내에 축적될 뿐 아니라 몸의 균형 상태를

유지하는데 필요한 미네랄의 흡수를 방해한다. 과도하게 쌓인

중금속은 몸의 불균형상태를 초래하여 성인병을 불러 올 수 있다. 

중금속 축적을 막으려면 현미, 보리와 같이 섬유질이 많은 곡류와 시금치

미나리 오이와 같은 채소를 많이 먹어야 한다. 우리 몸을 깨끗이

하는 채소 중 영양가득한 11가지를 추려보았다. 

배추 - 매일 식탁 위에 오르는 김치. 김치의 재료인 배추는 비타민 C와

칼슘이 풍부한 채소다. 배추의 비타민 C는 감기에 특효약이고

칼슘은 뼈의 형성뿐만 아니라 산성을 중화시키는 능력을 가지고

 있어 장수를 돕는다.

배추 속에 농축되어 있는 비타민 C는 열을 가하거나

소금에 절여도 잘 파괴되지 않는 특징이 있다

이밖에도 배추에는 체내에서 비타민 A로 작용하는 카로틴을 비롯해 칼슘,

식이섬유, 철분, 칼슘 등이 들어 있다. 배추의 섬유질은 변비에도 특효다. 

토마토 - 토마토는 암을 예방하는 채소로 유명하다

토마토에는 과당과 포도당뿐만 아니라 비타민 C와 B1, B2가 많이 들어있다.

또 푸린이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내리는 역할을 하기

때문에 고혈압, 동맥경화에 좋다. 토마토는 각종 암은 물론,

기미 주근깨에도 좋다. 최근에는 날것보다는 익힌 것이 약리효과가

크다는 연구결과가 나왔다.

콩나물 - 숙취 해소 음료 광고에도 등장하는 아스파라긴산.

이 아스파라긴산은 콩나물 뿌리에 풍부하게 들어 있다.

콩나물은 숙취 해소 효능이 뛰어나다.

콩나물은 콩 상태일 때는 비타민 C와 아스파라긴산이 많지 않다

하지만 뿌리가 길어지면서 이들 영양소가 증가한다

콩나물이 자라면서 점점 풍부해지는 이런 비타민과 무기질은 피로 회복을

촉진하고 혈관과 간을 튼튼하게 해 성인병과 암 예방에 한몫을 한다.

버섯- 종류도 다양한 버섯. 버섯은 성인병 예방 및 항암 효과가 우수하다고

입증되어 많은 사랑을 받아 왔다.

가을철에 인기를 끄는 송이버섯은 무기질과 비타민이 풍부하며,

종양억제 물질도 들어 있다고 알려져 왔다.

편도선, 유선염, 각종 성인병에도 탁월한 효능을 발휘한다

표고버섯에는 혈액 중 콜레스테롤의 축적을 억제하는 특수성분이

들어 있는 것으로 밝혀져 고혈압 예방 효과를 기대할 수 있게 되었다.

미나리 - 샤브샤브에 시원하게 넣어먹는 미나리. 미나리는 독특한 향이

일품인 알칼리성 채소다

한방에서는 잎과 줄기를 수근이라는 약재로 쓰는데

가슴이 답답하고 갈증이 심한 증상을 가진 사람에게 좋다

또 이뇨 작용이 있어 부기를 빼 주며, 강장과 해독 효과도 얻을 수 있다

미나리에는 비타민 A B1 B2 C, 단백질, 철분, 칼슘, 인 등이 풍부하다.

또 정신을 맑게 하고 혈액을 보호한다. 뭐니 뭐니 해도 미나리는

해독 및 중금속 정화작용이 탁월하다. 복어를 끓여 먹을 때

미나리를 넣는 것도 이런 이유에서다. 

브로콜리 - 항암 효과가 있다고 알려진 브로콜리. 브로콜리에는

비타민 A와 C가 풍부한데, 특히 비타민 C는 레몬의 2배나 된다.

빈혈을 예방하는 철분 함량도 다른 채소보다 월등히 높아 여성들의 사랑을 많이 받는다

식이섬유가 풍부해 변비와 대장암 예방에 탁월하다. 

활성산소가 쌓이면 노화가 촉진된다는 것은 널리 알려진 사실. 브로콜리는

이러한 활성산소를 억제하는 효능이 뛰어나다.

쑥갓 - 칼슘이 많고 비타민 A를 듬뿍 가지고 있다. 또 비타민 B와 C가

풍부하며 엽록소가 많다. 쑥갓은 향도 좋아 입맛을 돋운다

위를 따뜻하게 하며, 위와 장을 튼튼하게 하는 채소로 오래전부터 사랑받아 왔다.

익혀 먹으면 변비가 있는 사람에게 좋다. 정장작용이 있어 뱃속을 편안하게 한다.

오이 - 오이는 미용에 좋은 채소로 인기가 높다

피부를 맑게 하는 오이의 성분은 푸른색을 내는 엽록소와 비타민 C. 미백효과와

보습효과가 있어 피부를 맑게 할 뿐 아니라 진정시키는 효과도 있다.

오이의 칼륨은 몸 안의 노폐물이나 중금속을 배출시킨다.

90％ 이상이 수분으로 이루어져 다이어트 식품으로도 그만이다

오이에 들어있는 카로틴은 항암작용을 하는 것으로도 알려져 있다.

상추 - 상추는 주로 쌈으로 이용된다. 다른 엽채류에

비해 무기질과 비타민 함량이 높다. 특히 철분이 많아 혈액을 증가시키고 맑게

해 주는 채소로 인기가 높다. 상추 잎은 한방에서 ‘와거’로 불리며 입에 관련된 병에

쓰여 왔다.

줄기에서 나오는 즙액에 락투세린과 락투신이 들어 있는데,

이것이 진통과 최면 효과가 있어 상추를 너무 즐겨 먹으면 졸음이 온다고 전해진다.

고추 - 고추의 캡사이신 성분은 다이어트 효과는 물론, 최근에는

췌장암을 예방한다는 연구 결과도 나왔다.

캡사이신 성분은 감기나 기관지염에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

고추의 특성은 단연 매운맛. 마른 고추에는 특히 비타민 A가 많은데

이것은 비타민 A의 모체인 카로틴이라는 형태로 들어있다.

매운맛의 대표적인 약리효과는 바로 소화기능을 촉진하는 것

고추의 매운맛 성분은 위벽을 자극하여 소화액 분비를 촉진하고

위장운동을 자극해 식욕을 돋운다.

기관지 천식(氣管支喘息) 민간요법

천명(喘鳴0을 수반하는 발작적 호흡곤란을 일으키는 병증으로 특정된 심장.또는 폐질환에 의하지 않는다. 일반적으로 천식이라고 불리는 질환이 이것이다.

발병기구(發病機構)와 여러가지 면에서 해명되지 않은 점이 많다. 발작은 넓은 범위에 걸친 중, 소 기관지의 평활근수축(平滑筋收縮). 점막부종(粘膜浮腫)에 의한  협착(狹窄)과 기관지 강내(腔內)의 담(痰)에 의하여 야기된다.

원인은 예로부터 여러가지 설이 있으나알레르기설이 가장 유력하다.

기타에 유전성이라든지 자율신경 이상 등의 설도 있다.

천식과 관계가 깊은 소인(素因)으로서는 이른바 알레르기 체질이 있다.

이는 원래 알레르겐의 작용에 의하여 항체(抗體)를 만들기 쉬운 체질인데, 그러한 체질을 가진 사람에겐 각종 발작의 유인, 예컨대 감염 내분비조절 장애 (사춘기나 갱년기에서 볼 수 있다.) 과로, 정시적 스트레스 등 외에 화분(花粉), 실내외 먼지, 곰팡이 등 알레르겐 접촉에 의하여 발작이 오기 쉽다.

증세의 전형적인 것은 기침 제채기 등의 전구증세에 이어 급속히 호흡이 곤란해지며, 호흡을 하면 그르렁그르렁하는 천명(喘鳴)이 나온다. 그런 발작이 멎으면 소량의 진득 거리는 담이 나오고 호흡이 차차 편해지면서 천명도 소실되어 발작 전의 평상상태로 돌아간다.

발작의 강약은 환자에 따라서 매우 다르며, 또 빈도나 지속 시간에도 여러가지가 있다.

발작은 야간 또는 새벽에 일어나는 경우가 많고, 계절적으로는 봄과 가을의 변절기에 많이 발생한다.진단은 특징이 있는 발작상태 때문에 비교적 쉬운 편인데, 발작시에 갖는 특징적인 의학적 소견으로는 양측 폐야(肺野) 전반에 걸친 건성(乾性) 라셀음(音)이 청취도며, 담속에는 호산구(好酸球), 샤르코~라이덴의 결정(結晶) 등을 볼 수 있다.

가정 민간요법

※ 한약제인 마황은 호흡곤란, 천식의 특효약이다.

이 마황과 녹두를 같은 량으로 가루를 만들어 따끈한 물에 3~4g씩 복용하면 좋다.

마황을 가루로 만들 때에는 약간 볶아 쓰는데, 천식 발작으로 숨이 차고 몹시 고통스러울 때 복용하면 효과가 있다. 이 때 토종 꿀물에 복용하면 더 좋고 토종꿀이 없을 때는 양봉꿀도 괜찮다. 꿀이 없을 때에는 따끈한 물에 복용하거나 구기자에 복용해도 된다.

※ 족제비 한마리를 구하여 배를 가르고 내장을 꺼내 버린 후 대신 폐천모 가루 30g을 넣고 가른 자리를 실로 꿔맨다. 다음 진흙으로 족제비 몸을 한벌 바르고 불에 넣어 노랗게 굽는다

족제비가 다 익으면 고기와 약을 3일내로 다 먹는다. 족제비 뼈는 깨진 기왓장 위에 얹고 센 불로 노랗게 구운 다음 보드랍게 가루내어 세 몫으로 나누고 매일 아침 공복에 한몫씩 황주에 타서 먹는다. 12세 이하의 어린이는 네 몫에 나누어 다 먹는다.

※ 행인과 도인 반량을 피첨(皮尖)을 떼어버리고 볶아 가루를 만들어 물에 개어서 밀가루로 환을 지어 1회 1돈씩 생강탕이나 꿀탕으로 복용한다.

※ 태반(胎盤) 한개를 깨끗이 씻어 질그릇에 담아 푹 익힌 다음 아침식사나 전과 저녁식사 후 2회에 나누어 다 먹는다. 혹은 태반 한개를 깨끗이 싯어 누렇게 말린 후 가루를 내어 1일 2회, 1회 5g씩 더운물에 먹는다. 신체가 허약한 천식증 환자가 이 약을 쓰면 병도 떼고 몸도 보양할 수 있다.

※ 늙은 호박 1개를 위만 약간 잘라 낸 다음 숟가락으로 속을 깨끗이 파내고 그 속에 보리엿이나 수수엿을 가득 채워 넣고 동지때까지 차가운 곳에 두었다가 솥에 넣고 푹 쪄서 조금씩 수시로 떠 먹으면 극히 효과가 있다.

※ 무는 강판에 갈아 즙을 만들고 여기에 벌꿀과 진피

(귤껍질)를 넣고 달여 먹는다.

※ 무 생즙에 생강을 짓찧어 함께 즙을 만들어 먹어도 효과가 있다.

※ 달걀을 아이 오줌에 3~4일 담가 두었다가 삶아 먹으면 유효하다.

※ 말린 부들 잎을 가루로 만들어 2돈쭝씩 미음에 타서 마시면 효과가 있다.

※ 두꺼비의 배를 가르고 내장을 깨끗이 꺼내 버린 후 대신 대추를 채워 넣고 꿔맨다.

 그것을 냄비에 담아 은근한 불로 3시간 정도 달인 후 두꺼비는 버리고 대추만 꺼내 한번에 다 먹는다. 완고성 천식증 환자가 이 처방을 쓰면 불과 두꺼비 7~8마리에 병이 완쾌된다.

※ 짓찧은 마늘 반근을 꿀 한근에 3일 동안 재워 두었다가 1일 3회, 1회 한 숟가락씩 식후에 먹는다. 이 처방도 역시 천식증에 기침병을 겸해 앓는  환자에게  아주 적합하다.

※ 계란껍질 속의 힌막을 많이 모아 40g 정도의 가루를 만든다.

여기에 마황을 살짝 볶아서 만든 가루 18g을 한데 섞어 보관해 두었다가 갑자기 천식이 발작이 시작되면 따끈한  물이나 벌꿀을 탄 물에 1회 1g씩 복용한다. 매 시간마다 1~2회씩 복용하면 천식 발작이 진정되고 천식 환자가 이것을 매 식전마다 복용하면 발작을 예방할 수 있다.

※ 수세미는 불교의학에도 나오는 천식 약이고 사삼은 더덕의 한방약 이름인데, 둘 다 천식에 좋다. 두가지를 달여 먹어도 좋고 생것을 함께 즙을 내어 복용해도 치료효과가 높다.

※ 말린 참외꼭지 7개를 가루로 만든 다음 참외꼭지를 달인 즙에 타서 복용하면 즉시 토하면서 낫는다.

※ 감국(甘菊) 잎이나 줄기로 된장찌개나 국을 끓여 먹는다.

※ 질경이와 쑥을 2대 1의 비율로 하여 약간의 감초를 넣고 달여 차 대신 자주 마시면 효과가 있다.

※ 폐결핵 환자가 천식까지 동반했을 때는 도인(桃仁 300g, 백자인(柏子仁) 150g을 두었다가 매일 식후에 큰 숟가락으로 하나씩 끓는 물에 타서 마신다.

※ 행인은 천식에 애용되는 약이다.그러나 행인 속에는 약간의 청산이 함유되어 있어 많이 먹으면 안 되고 한번에 어린이는 3알, 어른은 5알 정도가 좋다.

※ 인삼*人蔘) 100g, 큰 도마뱀(불에 말린 것) 한쌍, 호두씨 250g을 함께 보드랍게 가루낸 후 벌꿀을 알맞게 섞어 앵두알 크기의 환약을 빚은 후 아침 저녁으로 각각 한 알씩 먹는다. 이 처방을 평소에 숨이 차 헐떡거리고 팔다리가 무맥한 환자가 쓰면 특효가 있다.

※ 명아주 전초를 말린 다음 물로 달여서 마시면 유효하다.

※ 알로에 잎을 강판에 갈아 즙을 내어 1잔(작은 술잔)가량 마신다.

※ 호두씨 100g, 빙당(氷糖) 200g을 한데 짓찧어 열 몫으로 나눈 후 매일 아침 저녁으로 각각 한 몫씩 더운 물에 먹는다. 이 처방을 폐기종 환자가 쓰면 효과가 더없이 좋다.

※ 백출은 삽주뿌리의 한방약 이름이다. 건위, 이뇨, 진통효과가 있는 이 약은 천식에도 좋다. 날것을 생무와 함께 즙을 내어 먹으면 좋은데 도시에서 구하기가 힘들기 때문에 건재약방에 가서 건조된 것을 사다가 가루로 만들어 무즙에 섞어 먹으면 된다.

※ 뽕나무 껍질을 달여 그 즙 10g을 1일 2~3회에 나누어 마신다.

※ 마 생즙과 사탕수수 즙 각 반공기씩을 함께 끓여서 마시면 즉시 효과가 나타난다.

※ 개구리와 지렁이는 둘다 천식의 특효약이다. 말려 두었다가 가루로 만들어 벌꿀을 탄 따끈한 물에 복용해도 좋지만 생것을 푹 달여 그 물을 먹어도 효과가 있다.

※ 천궁(川芎), 행인(杏仁), 마황(麻黃), 오미자(五味子), 진피(陳皮), 감초(甘草), 빙당(氷糖) 각 6g씩을 물에 넣고 달여서 1일 2회, 1회 200㎖씩 먹는다.

※ 감국 뿌리를 그늘에 말려서 차 대용으로 달여 마시면 묘효(妙效)하다.

※ 율무쌀을 맷돌에 갈아 대충 타서 죽을 쑤어 자주 먹으면 효과가 있다.

※ 살구씨, 관동화, 계피의 세가지 한약재를 같은 양으로 섞어 가루로 만들어 두었다가

매일 한번에 3g씩 3~5회로 나누어 복용한다. 이 약을 먹을 때도 꿀물에 복용하는 것이

효과적인 치료법이다.

내 체질에 독이 되는 음식

폐가 약한 사람
냉온탕욕, 오히려 위험하다.
피부에 탄력을 주기위해서는 냉온탕을 번갈아 하는 목욕법이 좋다고 한다.

하지만 폐가 약한 사람에게는 금물. 폐 기능이 떨어지면 피부를 보호하는 기운부터

떨어지기 때문에 피부에 자극을 주는 일은 반드시 삼가야 한다.

폐가 약한 사람은 기온의 차가 심한 곳에 피부가 노출되지 않도록 조심할 것. 또한

가을철 보습 대책에 가장 주의해야 한다.


위가 약한 사람
피부에 좋다는 녹차, 많이 마시면 해가 된다 .

위는 음식물을 섭취해서 온몸에 에너지원을 공급하는 장기다.

위장의 기능이 떨어지면 영양의 흡수가 어려워져 피부에도 충분한 영양이 공급되지

못한다. 피부에 좋으니 많이 먹으라고 권장되는 녹차는 위의 기능이 떨어진 사람에게 나쁘게

작용할 수 있다.

너

무 많이 마시거나 진하게 마시는 것은 피할 것. 녹차의 탄닌산이 음식 중의 단백질

이나 철분 등의 흡수를 방해해서 소화불량과 영양 결핍을 일으키기 쉽다.

철분 흡수에도 영향을 미치기 때문에 빈혈에도 진한 녹차는 금물. 자극성 있는 음식도

위에 염증을 일으켜 열이 생기고 그로 인해서 얼굴에 트러블이 생길 수 있다.


간이 안 좋은 사람
땀나는 운동보다 개운하게 푹 자는 게 낫다.
간이 안 좋아 나빠진 피부는 좀 다르다.

피부가 광택 없고 피부색도 검푸른빛이 도는 것이 특징. 간이 나쁘면 체내의 독소가

해독되지 않아 피부에 영양분이 제대로 공급되지 않는다.

땀흘려 운동하는 것이 피부에 좋다는 말이 있지만 간이 나쁜 사람에게 지나친 운동은 오히려 나쁘다. 충분하게 쉬고 피로가 쌓이지 않게 하는 것, 숙면을 취해서 피로를 먼저 풀어주는 것이 피부를 위해 좋다.


장이 약한 사람
고춧가루 다이어트, 절대로 안된다.

장이 안 좋은 원인 중에 장에 습열이 찬 경우가 있다.
그 열이 피부를 자극하여 트러블을 일으키는 것. 이런 때는 찬 음식, 매운 음식이 독이

된다.

매운 음식이 지방을 분해한다고 해서 '고춧가루 다이어트'가 유행인 때도 있었지만

장이 약한 사람은 절대 피해야 할 것. 항상 장을 따뜻하게 하고 장 흡수력과 순환력을

키워줘야 한다.


신장이 약한 사람
찬물을 많이 마시는 것은 안된다.
신장의 기능은 신양과 신음으로 나뉜다.

신장은 몸을 따뜻하게 해주며 전체적인 순환이 잘 되도록 해주는 기운이고, 신음은

이런 기능을 잘 할 수 있게 해주는 기본적 에너지원이 되는 기운다.

신장의 기능을 떨어뜨리는 것은 너무 짠 음식과 찬 음식이다. 물을 많이 마시면 피부가 좋아진다는 말이 있지만 이때 찬물을 계속 들이키는 것은 오히려 신장의 기능을 떨어뜨리는 결과가 된다.

신장이 나쁜 사람에겐 여름에도 찬물이 나쁘다. 여름철에는 피부 겉은 뜨거운 듯하지만 뱃속은 냉한 상태가 되기 쉽기 때문이다.

찬물을 마실수록 뱃속은 점점 냉해지고 신장의 기운이 떨어져 팔다리가 나른하고 정신이 상쾌하지 않은 상태가 된다.