당뇨수치를 떨어뜨리는 민간요법

당뇨 수치를 떨어뜨리는 생활요법

 

혈당을자주체크한다

하루만보를걷는다 벌새의 주식은꿀이나 당뇨병에 걸리지않습니다

1초에 80회 날개짓하는 엄청난 운동량 때문

 

 

저녁 식사는 일찍하고 출출한 채로 잠을 잔다. 

식후 밀크 커피는 독이다

 

살빼려고 혈당 낮추려 굶으면 몸은 지방을 축적  음식을 적당량 맛있게 먹는다

식사후 취침은 금물

 

술도 칼로리 임을 명심 해야.

당뇨환자는 몸속포도당 분해 인슐린이 부족해 혈당이 높아여

 

그런데 둥글레 뿌리성분이 인슐린호르몬을 민감하게 하여 몸속포도당 이용을늘려 혈당을낯춰줌

봄철 둥글레 어린순은 나물로 먹으면 상당한 효능이 있는건 둥글레 뿌리입니다

어린순도 영양은 있으나 혈당 낮추는건 기대하기 어렵습니다

둥글레성분은 높지 않은온도로 오래볶거나 끓이면 더욱 증가 차로 마심좋습니다.

 

옥수수차나 결명자차가 혈당낮추진못합니다

옥수수차는 이뇨작용을하고 결명자차는 혈액순환을도우며 간손상을 억제 당뇨병에 좋습니다.

 

꾸준희드세여오랫동안먹어야 효과가좋아여 비장이 약한사람 만성장염은주의가 필요해요

콩과같이먹음 좋습니다.