건강관리 10가지

    ♣♣ 건강관리 10 가지 ♣♣  

 

~ 죽겠네 하기전에   예방이최고...//~

1.속상해  죽겠네...//
속이 상하면 소화부터 않되고 병이 생기던지 재발을 하니까
마음과 몸의 병을 함께 고치지 않으면 평생 질병으로 고생 합니다.

2. 피곤해  죽겠네...//
피로가 쌓이면 병이 생기니까 꼭 휴식을 취해야지

과로 하면서 버는 돈은 거의가 병원에 갇다 주게 됩니다.
3. 졸려와  죽겠네...//
잠 못자면 면역체가 약하여 질병을 이기지 못하기 때문에
 자기몸에 필요한 잠자는 시간을 정하고 꼭 습관을 해야 합니다.
 4.  배고파  죽겠네...//
우리몸은 부족한 영양분을 먹고 싶도록 신호를 보냅니다
식사 시간을 정하고 음식을  골고루 꼭 알맞게 섭취해야 합니다.
 5.  이가아파  죽겠네...//
오복에 하나인 치아 관리를 무심히 생각하면 큰 고생을 합니다
 식사후 꼭 양치를 해야니까 주점부리나 당분은 가급적 삼가세요.

 6.  숨막혀  죽겠네...//
몸에 산소 공급이 잘 않되면 체내 모든 기관이 위험 하오니
비염.감기.펀도선.예방 잘하고 맑근 공기 심호흡을 자주하세요.
7.  목말라  죽겠네...//
물은 목마르기전에 좋은물을 자주 마시는 습관을 해야만
변비.혈액순환.세포 활성화.체내 독소 제거에 매우 좋습니다.
8.  골치아파  죽겠네...//

스트레스는 만병에 근원.생각부터 좋은 마음으로 바꾸시고

변비.숙변도 골치가 아프니까 장 청소를 잘 해야 됩니다
9.   병이들어  죽겠네...//  
현대인들은 전자파. 공기오염. 식품. 등으로 몸에 독소가 쌓여거
거의 환자에요 자주 목욕을하여 독소를 제거해야 기가 살아납니다.
10. 아파서  죽겠네...//
추워. 더워. 죽겠내. 소변. 대변. 마려 죽겠네. 배아파. 허리아파.
신경통.관절.고혈압 당뇨.갑상선.등 아프기전에 예방이 최고입니다.